Der Tiger ist ein Sinnbild für die SE-Methode. Du mußt erst den Tiger fangen, um ihn zu sänftigen. (Das Trauma gilt es, erst aus dem Unterbewußtsein ins Bewußtsein zu holen, um es heilen zu können.)
Somatic Experiencing (SE)®
... ist eine spezifische Methode der Traumatherapie, die von Peter Levine entwickelt wurde. Ziel ist es, traumatische Erfahrungen mit Hilfe dieser körperbasierte Traumatherapie-Methode zu verarbeiten und die damit verbundenen körperlichen und psychischen Symptome zu lindern. Die Methode konzentriert sich darauf, wie der Körper auf Trauma reagiert und wie die natürlichen Regulationsmechanismen des Nervensystems aktiviert werden können, um die Heilung zu unterstützen.
Es gibt unterschiedliche Traumakategorien, wie z. B.
- Unfälle, schwere Krankheit, Narkosetrauma
- physische und psychische Gewalt, emotionaler und körperlicher Missbrauch,
- Kriegstrauma und Folter
- Naturkatastrophen und
- Verluste von geliebten Menschen.
Körperorientierung:
Die Arbeit mit dem Körper ist ein wichtiger Bestandteil der Heilung von Traumata, denn nicht nur im Geist sondern auch im Körper sind alle traumatischen Erinnerungen gespeichert. Dabei steht nicht die Geschichte im Vordergrund sondern die körperliche Reaktion auf die traumatische Erfahrung. Eine Schlüsselkomponente von Somatic Experiencing (SE)® ist deshalb die Ausrichtung auf den Körper und die Wahrnehmung der körperlichen Empfindungen.
Ressourcenorientierung:
Somatic Experiencing (SE)® legt den Schwerpunkt auf die Ressourcen des Individuums. Die Klienten werden bei der Identifizierung und Nutzung von persönlichen Stärken und Fähigkeiten begleitet, um die Heilung zu unterstützen.
Die Titration-Methode:
In SE wird die sogenannte "Titration" (Abstimmung) verwendet, um traumatische Erinnerungen in kleinen, kontrollierten Dosen zu verarbeiten. Dieser schrittweise Ansatz hilft, Überwältigung und Wiedertraumatisierung zu vermeiden.
Behandlung von ...
... posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und Traumafolgestörungen:
Somatic Experiencing (SE)® wird häufig zur Behandlung von PTBS und anderen Traumafolgestörungen eingesetzt. Es kann dazu beitragen, Symptome wie Flashbacks, Schlafstörungen, Angst und Übererregung zu lindern.